Was sind eigentlich YOGA und Workout Kurse?

Hinter unserem Kursbereich YOGA & Workout verbergen sich zahlreiche Klassen, welche sich mit dem Thema Körper & Geist im Hinblick auf Flexibilität, Mobilität und Kraft beschäftigen. Dabei ist es nicht wichtig, ob du sie als alleiniges Training oder als Zusatz zu unseren Aerial & Dance Klassen nutzt. Durch unser Levelsystem ist für jeden Teilnehmer der richtige Kurs dabei. Ist kein Level angegeben, so richtet sich die Klasse an jedes Level. Die YOGA & Workout Klassen können einzeln, als Karte oder als Mitgliedschaft täglich gebucht werden und sind türkis hinterlegt. Eine Beschreibung der Konzepte findest du weiter unten sowie im Online-Planer bei der jeweiligem Klasse.

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Zur Buchung unserer Yoga & Workout Klassen gehe in unsere Online-Planer, suche dir unter allen Yoga & Workout Klassen einen Termin aus und lege dir ein Konto bei unserem Partner Eversports an. Du kannst ganz bequem via Paypal, Sofortüberweisung oder Kreditkarte zahlen.

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Wenn du mit deiner Mitgliedschaft zahlen möchtest, wird dir diese zur Auswahl angezeigt. Wenn du eine Mitgliedschaft eingehen möchtest, kann diese persönlich in unserem Büro abgeschossen werden.

YIN YOGA

Kursberschreibung

YIN YOGA

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren (Quote: Yogavidya).

YOGA Levelkurse

Kursbeschreibung

YOGA Levelkurse

In unseren Yoga Levelstunden unterrichten wir einen Mix aus Hatha Flow, welches – kurz gefasst – die Grundpositionen des YOGA innerhalb kleiner fließender Kombinationen vermittelt, und Vinyasa, welches ein eher dynamischer und kraftvoller Yoga Stil ist. Wir raten allen Anfängern mit Level 1 zu beginnen. Teilnehmer mit Vorerfahrung können direkt in unserer Level 2 Klasse starten.

Meditation

Kursbeschreibung

Meditation

Entspannen will gelernt sein. Hast du es schon einmal geschafft NICHTS zu tun – und wir meinen wirklich nichts, nicht ein Buch lesen, Fernsehschauen oder das Handy nutzen? Ist es dir möglich ganz mit dir und deinen Gedanken allein zu sein? In unseren Meditationsklassen, nehmen wir dich an die Hand und führen dich durch wundervoll friedliche Meditationen.

Bootcamp alle Levels

Kurbeschreibung

Bootcamp alle Levels

Lasse Dich über einen Parcours aus zahlreichen kraftaufbauenden und straffenden Übungen jagen und verwirkliche Deinen Traum eines starken und festen Körper.

Faszientraining

Kursbeschreibung

Faszientraining

Faszientraining erfreut sich immer größerer Beliebtheit und das aus gutem Grund.  Das Training konzentriert sich auf die Bindegewebsbahnen, die den ganzen Körper wie ein Netz durchziehen und sorgt damit nicht nur für einen besseren Kraftumsatz, sondern auch für einen größeren Bewegungsradius, Massage und Release Techniken versorgen das Bindegewebes mit Nährstoffen. Experten diskutieren derzeit sogar, ob dies die neue Wunderwaffe gegen Cellulite ist.

Flexibility Klassen alle Levels

Kursbeschreibung

Flexibility Klassen alle Levels

Feile mit uns an Deiner Körperspannung und –flexibilität und gewinne so an Anmut und Ästhetik. Flexibilität ist außerdem die Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches Aerial Training.